“Si hoy no fui al gimnasio, no hice nada”. ¿Seguro? En este episodio de Cimarrones al CIEEN: Nutrición en Sintonía, la Dra. Erika Fabiola Gómez García y el Lic. Pedro García López platican sobre el sedentarismo actual y por qué no se resuelve solo con fuerza de voluntad. Explican qué recomienda la OMS, por qué puedes entrenar una hora y aun así pasar casi todo el día sentado, qué tiene que ver el urbanismo de ciudades como Tijuana y cómo se siente un cuerpo al que le falta masa muscular. Además, comparten ejemplos de ejercicios que se pueden hacer en casa para romper con el sedentarismo.