¿Cuántas veces has terminado de comer sin recordar realmente qué comiste? Entre clases, tareas, notificaciones y prisas, alimentarnos suele convertirse en una actividad automática. En este episodio de Cimarrones al CIEEN, la Dra. Erika Fabiola Gómez García conversa con la Mtra. Diana Laura Medrano Aispuro y la alumna Karina Rodríguez Camacho sobre cómo la velocidad al comer, el estrés y las distracciones afectan nuestra saciedad, bienestar y relación con los alimentos. Descubre estrategias prácticas para comer con mayor conciencia y cuidar tu salud desde la vida universitaria.

Además, Josselin Mincitar nos invita a poner en práctica los consejos del programa con un nuevo reto, mientras que Karla Cano pone a prueba nuestros conocimientos en nutrición con El Dilema del Plato y nos ayuda a descubrir qué hay de cierto detrás de los mitos sobre alimentación que circulan en redes sociales. Conduce la Dra. Erika F. Gómez García.