¿Comes porque tienes hambre o porque el reloj te lo indica? Entre clases, tareas, entrenamientos y horarios apretados, muchas veces la alimentación se convierte en una actividad más de la agenda. En este episodio de Cimarrones al CIEEN: Nutrición en Sintonía, tenemos como invitada a la maestra Martha Ruiz y al estudiante Alexander Aguayo, quienes nos ayudan a reflexionar acerca de cómo el estrés, las rutinas universitarias y la falta de tiempo pueden alejarnos de las señales naturales de hambre y saciedad. Descubre qué dice la ciencia sobre la autorregulación alimentaria, cómo influyen las hormonas del apetito y por qué aprender a escuchar a tu cuerpo puede marcar una diferencia en tu bienestar físico, mental y académico. 

Además, Josselin Mincitar nos invita a poner en práctica los consejos del programa con un nuevo reto, mientras que Karla Cano pone a prueba nuestros conocimientos en nutrición con El Dilema del Plato y nos ayuda a descubrir qué hay de cierto detrás de los mitos sobre alimentación que circulan en redes sociales. Conduce la Dra. Erika F. Gómez García.