Si en temporada de exámenes sobrevives con café, desvelos y apuntes abiertos hasta la madrugada, este episodio te va a interesar. Hablamos sobre cómo la falta de sueño, el estrés y el consumo excesivo de estimulantes impactan tu memoria, concentración y estado de ánimo. Además, conocerás estrategias simples para rendir mejor sin llevar tu cuerpo al límite. Porque estudiar más horas no siempre significa aprender mejor; a veces descansar, hidratarte y comer bien puede hacer toda la diferencia.