En esta emisión nos acompaña Enrique Madrigal para recordarnos que cuidar de uno mismo no es egoísmo, es salud mental. Los hábitos, los límites y el descanso son solo algunos de los pilares que construyen nuestro bienestar. Aprender a darnos valor y reconocer nuestras propias necesidades es fundamental para entender que nadie puede cuidarnos mejor que nosotros mismos.