Algunas emociones nos parecen agradables y otras quisiéramos hacerlas desaparecer, pero ¿Qué pasaría si en lugar de intentar apagar nuestras emociones, aprendiéramos a escucharlas? Las emociones no aparecen porque sí, Son respuestas que nos ayudan a interpretar lo que estamos viviendo y pueden darnos información sobre nuestras necesidades, nuestros límites y nuestros pensamientos.