¿Qué sentimos realmente cuando decimos que estamos enojados, tristes o frustrados? En este episodio de Emociones en Conexión, exploramos las habilidades fundamentales para reconocer, comprender y gestionar nuestros sentimientos en la vida cotidiana. Además, te contamos como la expresión adecuada de lo que sentimos, la empatía hacia los demás, el manejo del enojo, el miedo y la frustración son relevantes para la autorregulación en contextos personales, académicos y profesionales.